계란 다이어트 효과/일주일에 5kg 빼는 다이어트
계란 다이어트 효과/일주일에 5kg 빼는 다이어트 세상에는 정말 많은 다이어트 방법들이 존재합니다. 어떤 다이어트든 쉽게 되는 것은 없습니다. 본인의 마음가짐에 따라 효과는 크게 달라집니다. 다이어트를 하면서 많은 분들이 못 먹는 것 때문에 중도 포기를 하시는 경우가 많습니다. 이런 분들을 위해 먹으면서도 일주일 만에 5kg을 감량할 수 있는 '계란 다이어트'를 소개해 드리겠습니다. 계란이 다이어트에 좋은 이유 계란은 비타민B12, 비타민B2, 비타민A, 비타민B5, 비타민E, 아연, 마그네슘, 철, 칼륨 등 우리에게 필요한 필수 영양소들이 거이 다 포함되어 있습니다. 이러한 부분 때문에 완전식품 이라고도 불립니다. 또한, 고단백 식품으로서 포만감을 긴 시간 동안 지속시켜주며, 칼로리도 낮아 다이어트 하..
2021. 7. 15.