과도한 운동1 단백질 보충제 먹어도 될까? 단백질 보충제 효과/운동 탈장 단백질 보충제 먹어도 될까? 단백질 보충제 효과, 운동 탈장 건강상 뿐만 아니라, 더욱 멋진 몸매를 만들기 위해 운동을 하는 젊은 사람들이 많습니다. 특히 20~30대의 젊은 층들은 각종 보충제들까지 복용하면서 운동을 하는데요. 이렇게 열심히 운동하는 헬스 마니아들 과연 견강한 지 알아보겠습니다. 운동 부작용 - 탈장 우리 몸을 지탱하고 유지하는 아주 중요한 요소인 근육은 운동을 갑자기 많이 한다고 해서 생기진 않습니다. 갑자기 운동을 하거나 무리한 운동을 하게 되면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 운동을 안 하던 사람이 갑자기 무리한 복근 운동을 하게 되면 탈장이 일어날 수도 있습니다. 실제로 헬스장에서 무리한 복근 운동으로 인해 탈장으로 병원을 방문하는 사례들도 있습니다. 예를 들어 가수 김종국 씨.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음