머신 하체운동1 스쿼트없이 하체 키우기, 스쿼트 없는 하체 운동, 스쿼트 위험성, 머신하체운동법, 하체운동 루틴(1편) '스쿼트'를 하지 않고 하체 근육을 키우는 가장 빠른 방법 항상 남성들은 몸을 가꾸기 위해 노력합니다. 많은 남성들은 상체 근육을 키우는데 집중하지만 남자는 하체라는 말도 있듯이 하체 근력에서부터 실전적인 운동능력이 시작됩니다. 하체 근력의 뒷받침 없이는 상체 근육의 성장도 한계가 있다는 것을 운동을 오래 해본 사람이라면 느낄 것입니다. 그래서 많은 사람들이 최고의 하체운동 이자 전신 운동의 고중량 스커트에 도전하지만 다양한 이유로 어려움을 겪습니다. 특히 무릎 통증은 많은 사람들이 스쿼트를 피하게 만드는 가장 큰 원인입니다. 군대에 다녀 많은 남성들이 경계근무나 훈련 중에 무릎에 부상을 입는 경우가 많습니다. 이때 다친 무릎인대나 관절은 평생 동안 우리를 괴롭히기도 합니다. 또 다른 어려움은 좌식 생활.. 2021. 6. 26. 이전 1 다음