암풀다운1 등을 넓히는 가장 확실한 방법/ 어깨 넓어지는 법 등을 넓히는 가장 확실한 방법/ 어깨 넓어지는 법 광배근(feat. 대원근) 등 바깥쪽에 붙어 있는 그냥 명은 여러 가지 근육들이 있겠지만 가장 대표적인 근육은 광배근입니다. 이 광배근의 작은 버전이라고 불리는대원근이라는 근육이 있습니다. 이 대원근이 작은 광배근이라고 불리는 이유는 기능 해부학적으로 광배근과 비슷한 기능을 담당하기 때문입니다. 광배근과 대원근은 어깨 관절의 움직임 중에서도 팔을 모으는 동작이나, 팔을 몸통 뒤로 젖히는 신전 그리고 위팔뼈를 내회전 시키는 움직임을 담당합니다. 게다가 광배근은 흉추와 요추, 천골과 장골부터 견갑골과 위팔뼈 까지 붙으며, 심지어 갈비뼈에도 붙어있는 근육이라 등에 있는 근육 중 가장 큽니다. 이렇게 큰 근육을 운동할 때 사용하다 보니 당기는 동작과 어깨의 움직.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음