점진적 과부하 운동1 점진적 과부하 운동/ 몸 좋아지는 법 딱 한가지 점진적 과부하 운동/ 몸 좋아지는 법 딱 한 가지 오늘은 몸이 좋아지는 법 딱 한 가지를 가지고 왔습니다. 어떠한 운동방법이 아니라 모든 운동에 보편적으로 적용되는 가장 효과적인 팁일 것입니다. 우리는 현재까지 살아오며 많은 운동 정보들을 접하게 되고, 그로 인해 자신의 몸에 가장 효과적인 운동법을 찾기 위해 노력합니다. 운동의 효과는 대단하죠. 헬스 란 단어 그대로 건강 자체를 생각한다면 어떠한 운동을 하더라도 그에 따른 건강 증진은 확실히 따라옵니다. 하지만 절대적으로 우리가 운동의 길에 빠져드는 가장 큰 이유는 바로 몸의 변화로 인한 외형적 변화입니다. 추가적인 건강 증진은 덤으로 따라오는 것입니다. 물론 중장년층 분들에게는 건강증진이 우선인 경우도 많습니다. 어쨌든 몸의 변화를 일으키기 위해서는 .. 2021. 6. 29. 이전 1 다음