조깅효과1 하루 10분 달리기/조깅 효과/유산소 운동 효과 하루 10분 달리기/조깅 효과/유산소 운동 효과 오늘은 하루 10분 달리기의 중요성에 대해 알려드리겠습니다. 운동은 건강에 좋다는 상식은 누구나 알고 계실 겁니다. 그리고 운동을 하지 않으면 건강이 나빠질 것이라는 것 역시 모두 알고 있는 사실입니다. 운동을 통해 건강하고 아픈 곳 하나 없이 행복해지길 원하지만, 우리는 직장 학업 등으로 인해 피곤에 지친 몸과 마음을 이끌고 오면 휴식하길 원합니다. 하지만, 이러한 피곤한 상황속에서도 운동을 꾸준히 한다는 것은 정말 힘듭니다. 질병을 고쳐야 하는 급박한 상황이 오지 않는 이상 누구라도 매일 운동을 하고 싶지는 않을 것입니다. 운동은 왜 그렇게 힘들기만 하고 두렵고 힘들고 고된 행위로 자리 잡았을까요? 일반적으로 운동이라 하면 아름답고 멋진 몸매를 만들기 .. 2021. 6. 29. 이전 1 다음