술 빨리 깨는법/숙취 해소/ 술 깨는법

술 빨리 깨는 법/숙취 해소법/술 깨는 법

이번 포스팅은 '술 빨리 깨는 법'입니다.

평소에 술을 많이 드시는 분이라면 오늘 포스팅을 정독하시길 추천드립니다.

혹시라도 자신의 숙취가 오래간다면 다음 날, 불시에 걸릴 수 있는 음주단속에도 알코올 수치가 측정이 될 수 있으므로 벌금, 벌점, 면허정지, 면허취소를 받을 수 있으므로 이러한 정보를 알아두시는 게 정말 유용합니다.

 

코로나 거리두기 단계가 완화되면서 점점 술자리도 길어지고 음주량도 많아질 텐데 이를 대비하기 위해 술 빨리 깨는 법 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.

 

1. ​땀 빼기 

 술을 먹으면 흡수한 알코올은 호흡, 땀, 소변 등으로 배출이 되기 때문에 술을 먹은 다음 날에는 땀을 빼면 나트륨, 알코올도 같이 날아가므로 해독에 좋다고 합니다. 땀을 운동으로 빼는 것이 가장 좋고, 음주 바로 직후에는 사우나, 찜질방, 목욕탕 등에서 땀을 빼는 것은 좋지 않습니다. 인명 사고로 이어질 수도 있으므로 각별히 유의해야 합니다.

 땀을 빼면 당연히 수분도 같이 빠져나가기 때문에 수분 섭취도 충분히 하셔야 좋습니다.

그래서 해독을 위해 물을 자주 마시라는 말도 여기서 나온 겁니다.

 

2. 충분한 숙면 취하기 

 잠이 보약이라는 말 들어보셨을 겁니다. 숙면을 취하게 되면 컨디션이 회복되고, 속 쓰림도 줄어들게 되기 때문입니다. 술을 지나치게 많이 마신 분이라면 자신도 모르는 사이에 잠자면서 구토 등을 할 수 있고, 기도가 막히게 되면 호흡곤란으로 사망하는 경우도 있으니 조심해야 합니다.

 

3. 계란 프라이 먹기

 요즘 술집을 가면 계란 프라이를 서비스로 주는 곳이 많습니다. 가장 먼저 계란 프라이는 위벽을 보호하는 작용을 일으켜줍니다.  또한, 간의 회복을 도와주고 알코올 농도를 저하시키는데 큰 도움을 주기 때문에 계란류(날계란 포함)가 정말 좋다고 합니다. 날계란을 먹으면 더욱 도움이 된다고 하니 술이 빨리 깨고 싶으면 추천합니다.

 

만약 숙취가 심하다면 숙취 증상별로 해결법을 알려드리겠습니다.

1) 구토 증세- 우유와 바나나 섭취

2) 속 쓰림-우유

3) 두통-당분 충전 및 온수 샤워

4) 배고픔-해장국 먹기

 

 

구토를 하게 되면 식사하기 힘들지만 영양소를 섭취해야 하기 때문에 목 넘김이 좋은 우유와 바나나로 속을 달래주는 것이 좋습니다. 또한, 두통이 심할 때는 당을 지속적으로 공급해줘야 하고, 온수 샤워로 신진대사를 활성하 시켜야 합니다.

그리고 해장은  콩나물, 북어 등이 들어간 국 등으로 해장을 해주시면 아침에 쓰린 속을 달래기에 가장 좋습니다.

 또한, 위 병이 발생했을 때는 위파티환 등의 섭취가 쉬운 약을 추천합니다. 환 형태의 제품으로서 가볍기 때문에 보관하고 섭취하기도 편합니다.

이렇듯 술 깨는 법에 대해 알아보았는데요. 가장 중요한 것은 자신이 컨트롤 가능할 만큼 술을 마시는 것입니다.