건강관련62 허리 통증 완화 습관/허리통증 완화 방법/허리통증 아침 습관 허리 통증 완화 방법/습관 잠을 자고 일어나면 몸이 좋아져야 하는데 아침부터 허리 통증으로 스트레스받으시는 분들을 위해 글을 준비했습니다. 이러한 요통은 아침습관 개선을 통해 줄일 수 있습니다. 허리 통증을 완화하기 위한 하루의 루틴을 알려드리겠습니다. 1. 스트레칭 잠을 자는 동안 똑같은 자세가 유지되면서 척추 주변부위의 근육이 굳어지게 됩니다. 이때 풀어주지 않고 바로 큰 움직임으로 행동하게 된다면 굳어진 허리가 삐끗하게 되어 요통을 유발하게 됩니다. 급성 유통의 한 종류인데 급성 유통은 어떠한 한 가지 특정 자세를 취하기 힘든 증상입니다. 아침에는 기상 후 몸을 벌떡 일어나기 보다는 몸을 비스듬히 누운 채로 천천히 일어나는 것을 추천합니다. 또는 일어나기 전에 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 가장 .. 2021. 6. 21. 백신 이상반응/ 백신 대처법/백신 부작용 건강할수록 이상? 코로나 감염자 수가 크게 감소하고 있지는 않지만 현재 백신 접종자가 점차적으로 늘어가는 추세입니다. 코로나 백신 1차 접종자는 6월 17일 - 1420만 명을 넘어 대한민국 국민(약 5135만 명)의 약 27% 넘기게 되었습니다. 얀센은 1차접종, 나머지는 2차 접종을 끝낸 ‘접종 완료자’는 388만 명을 넘어 현재 전체 국민의 약 7.6% 수준을 보이고 있습니다. 현 추세대로 가게되면 다음 주엔 1500만 명을 초과하게 되어 대한민국 국민 30%대 접종률도 넘을 것이라는 전망이 나오고 있습니다. 하지만 백신의 부작용이 요즘 문제되고 있는데요. 접종 후 이상반응에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백신 이상반응에 대해 궁금증을 알아보도록 하겠습니다. 1. 백신 접종 후 발열/두통/근육통이 생기는 이유 백신 접.. 2021. 6. 19. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
