남성 성기능 향상에 도움되는 영양제 모음

남성 성기능 향상에 도움되는 영양제 모음

 

 오늘은 성기능이 약해진 중년남성들을 위해 성기능 향상에 도움되는 영양제 4가지를 소개해드리겠습니다.

 

성기능 향상에 도움되는 영양제 4가지

 남성 성기능에 도움이 되는 영양제는 크게 발기력에 도움이 될 수 있는 혈관 건강 관련 제품들과 지구력과 운동성에 도움이 되는 성분, 정자의 운동성에 도움이 될 수 있는 성분, 그리고 성욕 개선에 도움이 되는 제품들이 있습니다.

그 중 많은분들이 알고계시는 남성의 성기능과 관련해서 가장 먼저 떠올릴 수 있는 성분은 바로 아연과 아르기닌이 있습니다. 아연은 체내에서 약 100여개의 효소 및 조효소의 구성요소로 작용하고 있습니다. 그래서 유전자 발현 조절이나 면역작용, 그리고 세포분화에 관여하기 때문에 정상적인 면역 기능과 세포분열을 위해서 필수적인 미량원소입니다.
이러한 아연은 남성영양제의 필수성분으로도 많이 알려져 있습니다. 남성의 전립선에는 다른 조직에 비해서 아연이 10배 많이 분포를 하고 있으며 남성이 한 번 사정했을 때 체내 보유중인 아연의 10%가 소실되는 것으로 알려져 있습니다.
아연은 성호르몬 분비, 그리고 전립선 기능 강화, 정자 생성 및 운동성 강화에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이에 아연이 부족하면 남성호르몬 수치가 저하되고 정액량이 줄고 성기능어 저하될 수 있어서 성기능과 관련해서 우선적으로 떠올릴 수 있는 영양소 성분이라고 할 수 있습니다.

아연과 아르기닌

 아르기닌의 경우 조건부 필수 아미노산의 하나로 DNA 생성과 단백질 생성, 면역 조절기능, 그리고 상처치유 등의 기능을 가지지만 남성 성기능과 관련해서는 혈관을 확장시키는 산화질소가 이 아르기닌으로부터 생성이 됩니다. 산화질소는 남성의 음경 혈관을 확장시켜서 발기력을 개선시키는 작용을 기대할 수 있습니다. 이러한 산화질소의 작용을 증가시켜서 발기력을 개선시키는 대표적인 약물이 바로 비아그라입니다. 아르기닌 뿐만 아니라 소나무 껍질 추출물로 강력한 항산화 작용을 가진 피크노제놀은 이 산화질소를 생성하는데 관여하는 효소를 증가시켜서 산화질소의 합성량을 늘려주는 역할을 합니다.
 실제로 2003년도에 발표한 연구에서는 아르기닌 1700mg과 피크노제놀 120mg을 복용한 그룹에서 2개월 째 성적 능력의 80%가 향상되고 3개월 째는 92%가 향상되었다는 연구 결과를 발표하기도 하였습니다. 따라서 아르기닌은 성기능 개선 목적으로 복용하게 된다면 피크노제놀과 함께 복용하는 경우 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
 건강기능식품의 기능성 정보를 기준으로 보았을 때 남성의 성기능에 도움이 되는 영양제로는 마카젤라틴 분말이 있습니다. 마카의 경우에는 식약처에서 인증받은 기능성으로는 정자운동성 개선에 도움을 줄 수 있음과 인체시험 적용이 조금 미흡하긴 하지만 운동수행능력 향상과 갱년기 남성 건강에 도움을 줄 수 있음 등의 기능성 내용을 인정받고 있습니다. 흔히 페루의 인삼이라고 불리기도 합니다. 2010년 페루에서 진행된 연구에서는 21~56세 사이의 남성들에게 마카 1500mg, 3000mg을 투여한 결과 8주만에 성욕이 개선되었으며 2015년도에 체코 생명과학대학에서 20대에서 40대 사이의 남성을 대상으로 12주간 진행된 연구에서는 정자의 농도와 운동성을 향상시킨 것으로 나타나기도 했습니다.
뿐만 아니라 폐경기 여성의 성기능 및 폐경 증상을 완화하는데도 도움이 된다는 보고들이 나타나서 남성 뿐 아니라 중년 여성에서도 많이 찾는 대표적인 남성 성기능에 도움이 되는 영양제가 되겠습니다.