본문 바로가기

전체 글222

소금물 양치, 소금물 가글 효과 있을까? 소금물 양치, 소금물 가글 효과 있을까? 안녕하세요~ 오늘은 논란이 있어왔던 주제에 대해서 한번 다뤄보겠습니다. 바로 소금물 양치와 소금물 가글입니다. 많은 분들은 소금물로 가글을 하시고 잇몸 염증이 완화된 효과를 얻었다고 합니다. 하지만 치과의사 등의 치아 전문가들은 대부분 소금물 가글이 효과가 없다고 말합니다. 무엇이 진실일까요? 정답부터 알려드리면 소금물 가글은 효과가 있습니다. 하지만, 무작정 소금으로 가글을 한다고 되는 건 아니고, 상황에 따른 올바른 방법을 사용해야 합니다. 소금물이 구강 효과적인 이유와 올바른 소금물 가글, 소금물 가글 시 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다. 소금물 가글이 효과 있는 이유 먼저 소금물 가글이 좋은 이유와 어떻게 우리 구강의 좋은 효과를 끼치는지에 대해서 이야기.. 2021. 7. 5.
금연하는 법/ 금연 의지/ 담배는 평생 참는것? 금연하는 법/ 금연 의지/ 담배는 평생 참는 것? 이번 포스팅은 금연하는 방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 담배는 끊는 것이 아니라 평생 참는 것이라는 말 많이 들어보셨을 겁니다. 이렇듯 담배를 참는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 담배의 위험성 담배를 피우게 되면 일단 수명이 단축됩니다. 통계적으로 는 담배 1개비에 5분 30초씩 수명이 단축된다고 하네요. 만성기관지염 및 폐기종의 위험이 증가하고 폐암의 가장 큰 원인 중 하나라고 밝혀져 있습니다. 뿐만 아니라, 심근경색, 협심증 위험이 증가하고 동맥경화의 원인이 됩니다. 또한, 모든 암의 발생률이 높아지고 피부염, 주름, 기미 등 피부에도 좋지 않습니다. 이외에도 정말 엄청나게 백해무익한 단점들이 많이 있습니다. 더 이상 말하면 입 아프니 담배의 .. 2021. 7. 5.
좋은 콜레스테롤 높이는 법/HDL 높이는 방법(2편) 좋은 콜레스테롤 높이는 법/HDL 높이는 방법(2편) 1편에서 콜레스테롤로 인한 혈압 증가에 대해 알아보았습니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL은 혈관을 청소해 주는데요, 그렇다면 이러한 HDL을 높이는 방법이 있다고 하는데 알아보겠습니다. 혈액 지방 다이어트 비법 - HDL 높이고 LDL 낮추기 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮춰야 합니다. 이에 효과적인 지방 다이어트 비법을 알려드리겠습니다. 먼저 혈관의 청소부라고 할 수 있는 HDL 높이는 방법부터 알아보겠습니다. 첫번째 방법은 하루에 딱 30분만 빠른 걸음으로 걷기입니다. 혈관 청소부라고 부르는 HDL을 높이기 위해서는 활동량을 늘리는 방법이 제일 좋습니다. 파워워킹을 하는 것도 매우 좋은 방법입니다. 연구 결과에서도 5일.. 2021. 7. 5.
고혈압의 원인/콜레스테롤수치 원인(LDL, HDL) 고혈압의 원인/콜레스테롤 수치 원인(LDL, HDL) 이번 포스팅은 고혈압의 원인과 콜레스테롤 수치 변화의 원인에 대한 내용입니다. 혈관은 생명유지에 꼭 필요한 산소와 영양소 콜레스테롤이 이동하는 길입니다. 혈관을 통해 콜레스테롤 운반체 LDL(저밀도 지방 단백질)은 세포와 조직에 콜레스테롤을 전달합니다. 콜레스테롤은 세포막의 주요 구성성분이며, 세포는 콜레스테롤을 호르몬과 담즙산, 비타민 D를 합성하는 필수 원료로 사용하게 됩니다. 사용합니다. 콜레스테롤은 음식을 통해 장에서 약 20% 가 흡수되고 간에서 80% 가 합성 되는데 이렇게 만들어진 콜레스테롤은 LDL이라는 운반체 실려서 이동하게 됩니다. 문제는 LDL이 많아지면 혈관 내막 속으로 침투한 LDL들이 혈관 속에 콜레스테롤을 쌓게 되면, 혈관이.. 2021. 7. 5.
편도결석 원인/입냄새 원인/편도결석 제거/편도결석 치료법 편도결석 원인/입냄새 원인/편도결석 제거/편도결석 치료법 오늘은 입냄새의 원인으로 큰 비중을 차지하고 있는 편도결석에 대한 내용을 가지고 왔습니다. 편도결석이란? 입 안을 보면 목적의 양쪽에 볼록한 부분이 있는데 그게 바로 편도입니다. 이러한 편도는 표면이 호두알처럼 주름처럼 보이는 작은 구멍들이 많은데 이를 '편도와'라고 하며 여기에 생기는 노란 물질들을 편도결석이라고 합니다. 편도결석은 정상적으로 발생하는 편도의 분비물이 입안의 음식물, 세균 등과 반응하면서 생긴 노란색의 덩어리를 말합니다. 이것을 편도에 생기는 돌이라고 하여 편도결석이라고 하는데, 실제로 만지면 돌처럼 딱딱하지 않고 치즈와 같은 느낌을 줍니다. 편도결석은 쌀 한 톨부터 어른의 손톱만 한 것까지 다양한 크기가 존재하는데, 이러한 결석.. 2021. 7. 5.
살 빠지는 순서와 뱃살 빼는 법/뱃살은 제일 나중에 빠지나요? 살 빠지는 순서와 뱃살 빼는 법/뱃살은 제일 나중에 빠지나요? 안녕하세요. 오늘은 살 빠지는 순서와 뱃살 빼는 법에 대한 내용을 가져왔습니다. 살 빠지는 순서 모두들 원하는 부위의 살을 빼고 싶은 경우가 많았을 텐데요. 살은 특정부위만을 타깃으로 뺄 수 없습니다. 누군가는 뱃살을 먼저 빼고 싶고, 또 누군가는 허벅지 살을 먼저 빼고 싶고, 사람마다 자신의 몸에서 유독 거슬리는 부분이 있습니다. 그래서 열심히 팔뚝을 흔들어대기도 하고 열심히 뱃살을 꼬집어 대며 못살게 굴기도 합니다. 그런데 사람마다 개인 차가 조금씩 있긴 하지만 일반적으로 살 빠지는 데는 순서가 따로 정해져 있다고 합니다. 보통 하체보다 상체가 더 빨리 빠지고 상체 중에서는 얼굴 살이 가장 먼저 빠진다는 것입니다. 얼굴 살이 가장 먼저, .. 2021. 7. 5.
다리에 쥐나는 이유/다리 쥐 예방법/근육 경련 예방법 다리에 쥐 나는 이유/다리 쥐 예방법 오래 쭈그려 앉아 있다가 일어서려고 할 때 운동을 열심히 하고 있던가, 또는 밤에 잠을 자다 갑자기 다리에 쥐난 경험이다들 있으실 겁니다. 피가 안통 해서 그렇다고 대수롭게 넘길 수도 있지만, 그건 어쩌면 몸이 보내는 SOS 신호일 수도 있습니다. '쥐'란 무엇인가? 쥐는 왜 나는가? 보통 다리에 쥐가 난다고 말하지만, 의학적인 용어로는 통증성 근육경련, 국소성 근육 경련이라고 해서 근육 경련이라고 부릅니다. 근육이 갑자기 수축되면서 통증이 일어나는 근육경련은 보통 종아리나 허벅지, 발 같은 하체에서 일어나지만 사실은 하체뿐 아니라 신체의 모든 부위에서도 일어날 수 있다고 합니다. 그렇다면 쥐는 왜 나는 것일까요? 축구 경기를 보다 보면 열심히 뛰던 선수가 갑자기 쓰.. 2021. 7. 4.
백신 접종 후 증상 없으면 항체가 생성 안되는 걸까? 백신 접종 후 증상 없으면 항체가 생성 안 되는 걸까? 오늘은 가장 궁금해 하는 코로나-19 예방접종에 관한 모든 것을 알려드리겠습니다. 예방 접종을 받으셨는데 다른 사람은 열도 나고 두통 생기고 근육통 등의 증상이 있다고 하는데 아무 증상이 없어서 항체가 생기지 않은 건지 궁금해하는 사람들이 많습니다. 여기에 대한 답변 "예방접종의 나타나는 증상과 항체 다른 관련이 없다"입니다. 그 이유는 실질적으로 예방 정종 후에 발열, 두통, 몸살, 어떤 경우에는 소화불량 등 다양한 증상을 보이는 경우도 있었지만, 예방접종 후의 전혀 증상이 없는 사람도 있습니다. 예방 접종 후 항체가 생기는 즉 중화항체 또는 우리 몸에서 이뮤노글로빈 G와 같은 우리 몸을 지켜내는 항체가 만들어지는 과정 중에는 여러 면역 반응이 발.. 2021. 7. 4.

티스토리툴바