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바이러스와 세균 차이점/바이러스와 세균은 무슨차이? 바이러스와 세균 차이점/바이러스와 세균은 무슨 차이? 요즘 코로나19로 인해 세계는 난리도 이런 난리가 없습니다. 델타 변이 바이러스까지 퍼지고 있어서 더욱 바이러스에 대한 궁금증이 커지고 있는데요. 오늘은 바이러스와 세균의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 14세기, 전 세계적으로 약 1억 명 가까이의 사망자를 낸 '흑사병'과 18세기, 5차례에 걸쳐 유행했던 '콜레라'. 인간에게 감염되면 감염 부위를 까맣게 만들어버리는 '탄저병' 이들은 모두 세균에 의한 질병입니다. 16세기, 남아메리카 원주민의 대부분을 죽게 만든 최악의 전염병, '천연두'. 1918년부터 유행하기 시작하여 5억 명 정도가 감염되고 5,000만 명 이상 사망하게 만든 '스페인 독감'. 그리고 '신종플루', '에볼라', '메르스', '코.. 2021. 7. 4.
단백질 보충제 먹어도 될까? 단백질 보충제 효과/운동 탈장 단백질 보충제 먹어도 될까? 단백질 보충제 효과, 운동 탈장 건강상 뿐만 아니라, 더욱 멋진 몸매를 만들기 위해 운동을 하는 젊은 사람들이 많습니다. 특히 20~30대의 젊은 층들은 각종 보충제들까지 복용하면서 운동을 하는데요. 이렇게 열심히 운동하는 헬스 마니아들 과연 견강한 지 알아보겠습니다. 운동 부작용 - 탈장 우리 몸을 지탱하고 유지하는 아주 중요한 요소인 근육은 운동을 갑자기 많이 한다고 해서 생기진 않습니다. 갑자기 운동을 하거나 무리한 운동을 하게 되면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 운동을 안 하던 사람이 갑자기 무리한 복근 운동을 하게 되면 탈장이 일어날 수도 있습니다. 실제로 헬스장에서 무리한 복근 운동으로 인해 탈장으로 병원을 방문하는 사례들도 있습니다. 예를 들어 가수 김종국 씨.. 2021. 7. 4.
체했을 때 해결법/ 체하지 않는 법 체했을 때 해결법/ 체하지 않는 법 체했을 때 약을 먹지 않고도 간단하게 해결하는 방법과 다시는 체하지 않는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 다음에 뜨거운 물에 그림 부위의 손, 발을 담그고 주물러 주면 됩니다. 이 방법이 힘드신 분들은 자석 침을 구입하셔서 체 했을 때 손 발에 붙여도 됩니다. 손에 있는 혈자리의 이름은 '합곡' 이고 발에 혈자리 이름은 '태충'입니다. 이 합곡2곳과, 태충 2곳을 합해서 4곳을 기가 통하는 네 개의 관문이 라고 해서 '사관'이라고 하는데 체했을 때는 몸을 따뜻하게 해주고 이 '사관' 을 자극해 주거나 침을 붙여주면 가장 효과가 좋습니다. 체 하는 경우 체 하는 경우는 크게 네 가지로 볼 수 있습니다. 1. 음식을 급하게 먹었을 때 2. 기분이 나쁠 때 음식을 억지로 섭.. 2021. 7. 4.
케틀벨 운동의 모든것/ 케틀벨 운동법/ 케틀벨 훈련법 케틀벨 운동의 모든 것/ 케틀벨 운동법 안녕하세요. 오늘은 케틀벨 운동의 모든 지식을 가지고 왔습니다. 케틀벨은 덤벨이 가지지 못하는 장점들을 많이 가지고 있습니다. 케틀벨은 손잡이 바깥쪽에 알 모양으로 중량이 쏠려있습니다. 손 잡이 옆에 안전하게 양쪽으로 중량이 분산되어 있는 덤벨과는 다르게 말이죠. 케틀벨 운동 케틀벨 스윙과 같은 운동을 할 때 바깥쪽에 쏠려있는 알의 무게 때문에 강한 원심력이 생성됩니다. 이 원심력의 위해 팔이 앞으로 빠져나가지 않기 위해서는 광배근에서 상당히 많은 힘이 사용되고 고관절이 구부러지지 않기 위해 엉덩이에서도 근육이 엄청나게 사용됩니다. 즉 케틀벨 스윙 운동을 할 시 케틀벨을 위로 들어 올리기 위해, 몸통이 구부러지는 것을 막기 위해 엉덩이 근육이 죽어나가는 겁니다. 케.. 2021. 7. 4.
재난지원금 1인당 25만원/소상공인 재난지원금 지급방안 재난지원금 1인당 25만 원/소상공인 재난지원금 지급 방안 정부에서 소득 하위 80퍼센트 가구의 한 사람의 25만 원의 재난 지원금이 지급되고, 집합 금지와 제한 조치로 피해를 입은 소상공인은 100만 원에서 최대 900 만원까지 지원을 받는다는 소식이 나왔습니다. 국무회의에서 의결된 2차 추경원의 주요 내용을 살펴보겠습니다. 재난지원금 지급 기준 홍남기 기획재정부 장관 겸 부총리는 가구 소득 기준 "소득 하위 80퍼센트를 대상으로 10조 4천 원 규모의 국민 지원금에 지급합니다"라고 밝혔습니다. 지급 단가는 4인 가구 기준 100만 원으로 1인당 25만 원을 지원받게 됩니다. 이번에 지급되는 재난지원금은 가구별로 지원의 한도가 없어 5인 가구 기준으로는 125만 원까지 지급받을 수 있습니다. 정부는 ".. 2021. 7. 3.
5차 재난지원금 지급 기준/ 소득하위 80% 기준 확인법/건강보험료 확인방법 5차 재난지원금 지급 기준/ 소득하위 80% 기준 확인법 5차 재난지원금 기준이 나왔습니다. 소득 하위 80%까지 기준이 됩니다. 건강보험료 본인부담금을 기준으로 선정하였습니다. 위의 표를 참고하셔서 1~6인의 기준을 확인할수 있습니다. 직장가입자/지역가입자로 나누어서 기준이 나와있으며, 이 기준에 해당되면 국민재난지원금을 수령할 수 있습니다. 위의 표에서 나오는 혼합가입자는 2인 가구중에 1명이 직장가입자, 1명이 지역가입자로 두 경우가 건강보험료 본인부담금 기준이 다른 경우를 뜻합니다. 이 표를 참고하다 보니 지금 현재 건강보험료를 얼마나 납부하고 있는지 궁금해하시는 분들이 많을텐데요. 건강보험료 확인방법 건강보험료를 알아보기 위한 가장 쉬운 방법은 직장가입자는 급여명세서를 확인하시고, 지역가입자는 .. 2021. 7. 3.
현미채식 1편(섭취량)/고혈압 낮추는 식단/건강 식단 현미채식 1편(섭취량)/고혈압 낮추는 식단/건강 식단 현미는 사람을 살찌게 혹은 살이 빠지게 하는 그런 성분들이 주로 들어 곡물입니다. 모두 아시듯 단백질, 지방, 탄수화물 이 세 가지가 몸의 크기를 결정하는 성분인데요, 소위 칼로리 성분이라고 합니다. 한 끼에 얼마나 먹어야 하는가 하는 것은 현재 나의 체중에 따라 달라집니다. 체중 좀 줄여야 될 사람은 적게 먹어야 되겠죠. 그렇다면 내가 체중을 올려야 될지 내려야 될지는 어떻게 알까요? 자기 키에 알맞은 체중 기준이 정해져 있습니다 그것을 '표준체중' 혹은 '적당한 체질량 지수'라고 합니다. 간단한 공식을 알려드리면 (자기 키-100cm)x0.85를 하면 자신에게 알맞은 체중 수치가 계산이 됩니다. 이 공식을 기준으로 그 이상되면 곡식을 적게 먹어 체.. 2021. 7. 2.
근성장을 극대화 하기위한 단백질 섭취법/단백질 섭취 타이밍 근성장을 극대화 하기 위한 단백질 섭취법/단백질 섭취 타이밍 안녕하세요 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 단백질 섭취가 근성장에 얼마나 중요한가에 대해 알려드리겠습니다. 크게 단백질을 양과 질, 그리고 섭취 타이밍이 가장 중요한 3가지 요소라고 말할 수 있습니다. 그중에서 단백질 섭취 타이밍이 있어서는 아직도 많은 과학자들이 관심을 가지고 연구를 진행하고 있습니다. 많은 분들이 생각과 일치하게도 최근 한 연구 결과에서는 매식사 마다 균등하게 단백질을 나눠 섭취하는 것이 근 성장에 가장 효율적이라는 점을 지적했습니다. 이번 연구에서는 대부분이 사람들이 아침에 섭취하는 단백질 섭취량이 상대적으로 매우 적다는 점을 지적하고 있습니다. 그러면서 같은 양의 단백질을 섭취하더라도 아침과 점심, 저녁 모두 균등하게 섭취.. 2021. 7. 1.

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